Ngaji Psikologi Bersama Kyai Pamungkas: Hargailah Totalitas Keberadaan Diri Anda

 

KONON Zorba the Greek menyebut dirinya “bencana.” Yang benar adalah kita semua adalah bencana, hanya saja kita berharap tidak demikian. Kita mengingkari bagian diri kita yang kita anggap tak dapat diterima, bukannya menerima kenyataan bahwa kita semua tidaklah sempurna.

 

Salah satu alasan kita perlu menerima segala aspek diri kita adalah dengan menerimanya, kita akan merasa lebih tenang, lebih peduli. Bila kita merasa tak aman, lebih baik kita bersikap terbuka dan berkata kepada diri sendiri, “Aku merasa takut, tapi tak apa-apa: Bila kita merasa sedikit iri, tamak, atau marah, ke timbang mengingkari atau menyembunyikannya, kita dapat bersikap terbuka terhadap perasaan kita, yang akan membantu kita bergerak melaluinya secara cepat dan mengatasinya. Bila tak lagi memikirkan perasaan negatif seperti persoalan besar atau sesuatu yang menakutkan, kita tak akan lagi dicemaskan olehnya. Bila bersikap terbuka terhadap totalitas keberadaan kita, kita tak lagi harus berpura pura bahwa hidup kita sempurna, atau malahan berharap bahwa hidup kita akan sempurna.

 

Sebaliknya, kita dapat menerima diri kita sebagaimana adanya, Saat ini juga.

 

Bila kita mengakui bagian yang kurang sempurna dari diri kita, sesuatu yang ajaib akan terjadi. Bersama dengan yang negatif, kita juga akan merasakan yang positif, sisi positif diri kita, yang belum kita beri penghargaan, atau bahkan belum kita sadari. Kita akan mengamati bahwa bila kita pernah memikirkan kepentingan pribadi, pada saat lain kita juga pernah bersikap tidak mementingkan diri sendiri. Kadang-kadang, kita bisa bersikap merasa tidak aman atau cemas, tetapi pada sebagian besarnya kesempatan kita sangat berani. Sementara kita bisa menjadi sangat tegang, kita juga bisa sangat merasa rileks.

 

Terbuka terhadap totalitas keberadaan kita mirip dengan berkata kepada diri sendiri, “Aku mungkin tidak sempurna, teta pi aku akan baik baik saja sebagaimana adanya.” Bila sifat-sifat negatif muncul, kita dapat mulai mengenalinya sebagai bagian dari gambaran yang lebih besar. Daripada memberi penilaian dan mengevaluasi diri hanya karena kita adalah manusia, lihatlah apakah kita dapat memperlakukan diri kita dengan kebaikan yang tulus dan penerimaan yang besar. Kita memang bisa menjadi “bencana” tetapi kita dapat menghadapinya dengan santai. Begitu pula kita semua. ©️KyaiPamungkas.